平静呼吸，如何通过呼吸练习缓解焦虑与压力？
在繁忙的医院环境中，患者常常伴随着不同程度的焦虑与压力，这不仅影响他们的康复进程，还可能加剧病情，作为呼吸治疗师，我常建议患者尝试“平静呼吸”练习，以帮助他们在紧张时刻找到内心的平静。平静呼吸练习：找一个安静的地方坐下或平躺，闭上眼睛，深吸...
焦虑与压力缓解
平静呼吸，如何通过呼吸练习缓解焦虑与压力？
在繁忙的医院环境中，患者常常伴随着高度的心理压力和焦虑情绪，这不仅影响他们的康复进程，还可能加剧病情，作为呼吸治疗师，我深知平静呼吸对于缓解这些负面情绪的重要性，如何通过简单的呼吸练习帮助患者达到内心的平静呢？引导患者找一个安静、舒适的环境...