短跑后的呼吸管理，如何避免运动性哮喘的发作？
短跑是一项高强度的运动，对呼吸系统的要求极高，运动时，呼吸频率和深度都会增加，这可能导致呼吸道受到刺激，进而引发运动性哮喘的发作，对于有哮喘病史的短跑爱好者来说，正确的呼吸管理至关重要。在短跑前，应进行适当的热身运动，包括缓慢的呼吸练习，以...
短跑是一项高强度的运动，对呼吸系统的要求极高，运动时，呼吸频率和深度都会增加，这可能导致呼吸道受到刺激，进而引发运动性哮喘的发作，对于有哮喘病史的短跑爱好者来说，正确的呼吸管理至关重要。在短跑前，应进行适当的热身运动，包括缓慢的呼吸练习，以...