在冬季，鞍山地区常面临严重的空气污染，尤其是雾霾天气，这对居民的呼吸系统构成了严峻挑战，作为呼吸治疗师，我常被问及：“在雾霾高发期，如何有效保护自己和患者的呼吸健康？”
减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚雾霾最严重时，若需外出，应佩戴N95或更高标准的口罩，以过滤空气中的有害颗粒，家中安装空气净化器，保持室内空气清新，增加室内湿度有助于减少干燥空气对呼吸道的刺激，可使用加湿器但需定期清洁以避免细菌滋生，饮食方面，建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力，对于有慢性呼吸道疾病的患者，如哮喘或慢性阻塞性肺疾病，应提前与医生沟通调整治疗方案，必要时可考虑使用吸入器等设备进行预防性治疗。
面对鞍山冬季的雾霾挑战，采取综合性的防护措施是保护呼吸健康的关键，通过科学合理的预防和治疗手段，我们能够更好地应对这一季节性难题。
添加新评论