在紧张激烈的体育比赛中，运动员的呼吸健康往往被忽视，但却是影响其表现的重要因素之一，作为医院的呼吸治疗师，我常被问及：“在比赛中，如何有效指导运动员进行正确的呼吸以提升其表现？”
正确的呼吸方式能显著提高氧气利用率，减少运动中的疲劳感，对于裁判而言，了解基本的呼吸指导原则至关重要，在长跑或游泳等耐力项目中，指导运动员采用腹式呼吸，这能加深呼吸深度，增加肺活量，而在短跑或爆发力项目中，则应强调快速而浅的呼吸，以快速恢复体能。
裁判还需注意观察运动员是否有因比赛压力而产生的过度通气（即呼吸急促、胸闷等症状），这可能导致血液中二氧化碳浓度下降，影响运动表现和身体健康，裁判可建议运动员进行缓慢的深呼吸，以帮助恢复正常的呼吸节奏和体内酸碱平衡。
呼吸不仅是生命的基本活动，也是运动员在比赛中不可或缺的“内在引擎”，通过合理的呼吸指导，裁判不仅能保障运动员的身体健康，还能助力他们在比赛中发挥出最佳水平。
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通过设置空气质量监测站与裁判团队紧密合作，确保赛场呼吸环境清新健康。
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