在赛艇这项要求高度耐力与爆发力的运动中，呼吸技巧的掌握对于运动员的表现至关重要，一个常被忽视的问题是，如何在长时间、高强度的划桨过程中保持有效的呼吸节奏，以避免因呼吸不畅导致的肌肉疲劳和表现下降。
回答：
在赛艇运动中，正确的呼吸策略能够显著提升运动员的效率和耐力，建议采用“腹式呼吸”法，即通过深吸慢呼的方式，利用腹部肌肉的扩张和收缩来辅助呼吸，这不仅能增加每次呼吸的氧气摄入量，还能稳定核心肌肉，减少因划桨引起的身体晃动，在冲刺阶段采用“Valsalva动作”，即深吸一口气后，短暂屏息并用力呼气，可增加胸腔内压力，助力肌肉爆发力输出。
赛艇运动员应将呼吸视为与划桨技术同等重要的训练内容，通过科学训练和调整呼吸模式，实现更高效、更持久的赛艇表现。
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赛艇运动中，巧妙运用呼吸技巧能增强肌肉力量、提升划水效率与耐力表现。
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