在忙碌的医疗工作之余，偶尔的休闲时光里，桌游成为了许多人的选择，你知道吗？在享受游戏乐趣的同时，不正确的呼吸方式可能会对呼吸系统造成负担。
问题：玩桌游时，如何保持正确的呼吸方式以保护呼吸系统？
回答：保持坐姿端正，避免长时间弯腰驼背，这有助于打开胸腔，让呼吸更加顺畅，在游戏中保持深而慢的呼吸节奏，通过腹式呼吸来增加肺活量，当感到紧张或兴奋时，不要憋气或急促呼吸，而是尝试深吸一口气，再缓缓呼出，选择通风良好的环境进行桌游，确保空气流通，减少因密闭空间导致的二氧化碳积聚，如果身边有感冒或呼吸道疾病患者，建议佩戴口罩以减少病毒传播的风险。
在轻松的桌游时光中，别忘了给自己的呼吸系统一个“深呼吸”的关爱，这样，我们不仅能享受游戏的乐趣，还能在无形中守护自己的健康。
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