潜水时如何避免‘潜水病’——呼吸治疗师的专业建议

在享受潜水的乐趣时，一个常被忽视的潜在风险是“潜水病”，尤其是对于那些不熟悉潜水生理学和呼吸治疗的人来说，作为医院的呼吸治疗师，我深知呼吸系统在高压环境下的脆弱性，并希望通过以下内容，为潜水爱好者提供一些专业建议。

问题： 潜水时如何有效预防因水压变化导致的肺部损伤？

回答： 潜水病，也称为减压病，是由于潜水时身体内溶解的氮气在上升过程中迅速释放，形成气泡并阻塞血管或组织而引起的，预防的关键在于控制水下的停留时间和上升速度。

1、了解并遵守无氧限：无氧限是指在水下停留时，身体内氮气达到饱和的深度和时间限制，超过这个限制，应进行适当的减压停留，让身体内的氮气有足够时间排出。

2、控制上升速度：过快地上升会加速氮气的释放，增加患减压病的风险，应遵循“慢慢上浮”的原则，一般建议每分钟上升不超过18米。

3、使用适当的潜水装备：高质量的潜水表和深度计是必不可少的工具，它们能帮助你准确监测水深和停留时间，确保潜水服和面罩的密封性良好，减少氮气吸入的风险。

4、进行潜水前体检：对于有呼吸系统疾病或近期进行过呼吸治疗的人来说，潜水前应进行专业体检，评估身体状况是否适合潜水。

5、了解并学习急救知识：在紧急情况下，如出现减压病症状（如关节疼痛、皮肤刺痛等），应立即上升至水面并寻求医疗帮助，了解基本的急救措施也能在关键时刻提供帮助。

潜水虽好，安全第一，通过遵循上述建议，我们可以大大降低因水压变化导致的肺部损伤风险，让每一次潜水都成为一次安全而愉悦的探险之旅。