急性上呼吸道感染，如何快速识别与应对？

急性上呼吸道感染（AURI），俗称“感冒”，是呼吸系统最常见的疾病之一，主要由病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等，它不仅影响鼻腔和咽喉，还可能波及整个呼吸道，导致一系列症状，如鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热、乏力等。

如何快速识别AURI？ 关键在于观察症状的突然出现和进展速度，患者通常会有突然的寒战、高热（可达39°C以上），随后出现明显的呼吸道症状，值得注意的是，与季节性流感不同，AURI的全身症状（如肌肉酸痛、头痛）相对较轻，而呼吸道局部症状更为显著，AURI的病程通常较短，若无并发症，多数患者可在1-2周内自行恢复。

应对策略： 保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液，缓解鼻塞和咽痛，注意休息，避免过度劳累，以增强身体抵抗力，对于发热和全身不适，可适当使用非处方药缓解症状，但需注意药物副作用及使用禁忌，若症状持续加重或出现并发症（如中耳炎、支气管炎、肺炎等），应立即就医，进行针对性治疗。

预防措施： 勤洗手、戴口罩、避免与感染者密切接触、保持室内空气流通等措施可有效预防AURI，均衡饮食、适量运动、充足睡眠也是增强免疫力的关键。

急性上呼吸道感染虽常见但不容忽视，通过科学识别与合理应对，我们能有效减轻其带来的不适，促进早日康复。