登机口前的呼吸健康小贴士，如何预防飞行中的呼吸不适？

在繁忙的登机口，我们常常能见到旅客们焦急的身影，却往往忽略了他们可能面临的另一个挑战——飞行中的呼吸不适，作为医院的呼吸治疗师，我想提醒大家几个关键的预防措施：

1、提前准备：对于有哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸系统疾病的患者，建议提前咨询医生，是否需要调整药物剂量或携带应急药物。

2、保持水分：飞行时，机舱内空气干燥，易导致呼吸道干燥和不适，建议携带小瓶水或使用机舱内的补水设施，定时补充水分。

3、佩戴口罩：在拥挤的登机口和飞行过程中，佩戴医用口罩能有效减少细菌和病毒的吸入，保护呼吸系统。

4、深呼吸练习：登机前进行几次深呼吸练习，可以放松身心，减轻因紧张引起的呼吸急促。

5、避免过度饮酒和吸烟：这些行为会进一步抑制呼吸功能，增加飞行中的不适感。

每一次旅行都是一次新的体验，别让呼吸问题成为你的障碍，在登机口稍作准备，让你的旅程更加顺畅与健康。