漳州呼吸健康新挑战，如何有效应对空气污染对呼吸系统的影响？

在漳州这座历史悠久的城市中，随着工业化和城市化的快速发展，空气质量问题日益成为影响居民呼吸健康的重要因素，近年来，漳州市区及周边地区的空气污染指数时有超标，特别是秋冬季节，雾霾天气频发，对市民的呼吸系统构成了严峻挑战。

作为漳州市的呼吸治疗师，我深知空气中的细小颗粒物（PM2.5）、二氧化硫、氮氧化物等污染物，不仅会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、哮喘等急性症状，长期暴露还可能导致慢性阻塞性肺疾病、肺癌等严重后果，面对这一现状，我们需采取哪些有效措施呢？

推广使用清洁能源，减少工业排放和汽车尾气是治本之策，在个人防护层面，建议市民在空气质量不佳时减少户外活动，佩戴N95或更高标准的口罩以阻挡细小颗粒物进入体内，增强自身免疫力，通过均衡饮食、适量运动和充足休息来维护呼吸系统的健康。

对于易感人群，如儿童、老人及患有呼吸系统疾病的患者，应特别关注空气质量预报，必要时可采取室内空气净化、使用加湿器等措施改善室内环境，定期进行肺部功能检查，及时发现并治疗呼吸系统问题。

面对漳州的空气污染挑战，社会各界需共同努力，从源头上减少污染排放，个人则需提高自我保护意识，共同守护这座城市的“呼吸之痛”。