在中医理论中，霜降标志着秋季向冬季的过渡，气温骤降，空气干燥且寒冷，这对呼吸系统较为敏感的人群来说是一个不小的挑战，冷空气不仅会刺激呼吸道黏膜，还可能诱发或加重哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，呼吸治疗师提醒大家，霜降时节需特别注意呼吸健康。
建议大家在出门前做好保暖措施，佩戴口罩以减少冷空气直接进入呼吸道，室内保持适宜的湿度，可使用加湿器或在暖气旁放置水盆，以缓解空气干燥，饮食方面可适当增加温热性食物的摄入，如姜汤、红枣茶等，有助于驱寒暖身，保持规律的作息和适量的运动，增强身体抵抗力，也是预防呼吸系统疾病的关键。
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