在繁忙的都市生活中，地铁成为许多人日常通勤的必经之路，封闭的地铁车厢内，空气流通不畅，加之人多拥挤，很容易成为呼吸系统疾病的温床，作为呼吸治疗师，我提醒大家注意以下几点：
1、佩戴口罩：在疫情期间，佩戴医用口罩能有效阻挡飞沫传播，减少病毒和细菌的吸入。
2、保持距离：尽量与他人保持至少一臂的距离，减少直接接触和飞沫传播的风险。
3、利用非高峰时段：如果可能，选择非高峰时段出行，车厢内人少，空气质量相对较好。
4、注意通风：虽然地铁车厢内无法完全开窗，但尽量站在靠近车门或通风口的位置，利用短暂的开关门时间吸入新鲜空气。
5、携带湿巾或手部消毒液：触摸扶手等公共设施后，及时清洁双手，减少病菌传播。
通过这些简单的措施，我们可以有效降低在地铁车厢内因空气质量不佳而引起的呼吸系统不适风险，保护自己和家人的健康。
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