在冬季的抚顺，寒冷的天气和干燥的空气常常是呼吸道疾病高发的“元凶”，作为一位呼吸治疗师，我常被问及如何在这一季节里保护自己和家人的呼吸健康，一个常见的问题是：“在抚顺的冬季，如何预防和治疗因干燥空气引起的咳嗽和哮喘？”
保持室内湿度是关键，使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%之间，可以有效减轻干燥空气对呼吸道的刺激，定期开窗通风，保持空气流通，也是预防呼吸道感染的有效方法，对于已经出现咳嗽、喉咙痛等症状的患者，我建议使用温水漱口或饮用温热的茶水来缓解不适，对于哮喘患者，我强调随身携带急救药物，并定期检查药物的有效期，确保在需要时能够迅速使用。
在抚顺的冬季，我们不仅要关注外在的保暖，更要重视内在的呼吸健康，通过科学的方法和细致的护理，我们可以有效预防和治疗因环境因素引起的呼吸道问题，让这个冬天不再“咳”不容缓。
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冬季严寒，抚顺市民需注意室内通风与保暖平衡，勤洗手、戴口罩可有效预防呼吸道疾病。
冬季严寒，抚顺市民注意保暖防干燥、勤通风换气以保护呼吸道健康。
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