乐清的呼吸健康，如何应对季节性呼吸道疾病高发？

在乐清这座美丽的沿海城市，随着季节的更迭，尤其是秋冬之际，冷空气与干燥气候的双重夹击下，呼吸道疾病的高发成为不容忽视的健康挑战，作为乐清市医院的呼吸治疗师，我深知这一时期对市民呼吸健康的关注尤为重要。

问题提出：在乐清地区，如何有效预防和应对季节性呼吸道疾病的侵袭？

我的回答：

增强个人免疫力是关键，鼓励居民通过均衡饮食、充足睡眠和适量运动来提升身体抵抗力，保持室内空气流通，使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，以减少干燥空气对呼吸道的刺激，在雾霾天气或空气质量不佳时，佩戴N95或更高级别的口罩出行，能有效阻挡有害颗粒物进入呼吸道。

对于儿童、老人等易感人群，建议定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，以构建免疫屏障，教育公众正确认识并使用止咳药、退烧药等家庭常备药物，避免滥用和误用。

乐清市医院及各社区卫生服务中心定期举办的呼吸道疾病预防知识讲座和健康筛查活动，也是提高居民健康意识、早发现早治疗的有效途径，我们鼓励居民积极参与，了解更多科学防护知识。

乐清的居民们应当时刻关注自身及家人的呼吸健康，采取科学合理的预防措施，共同构建一个更加健康的呼吸环境，让我们携手努力，让乐清的空气更加清新，生活更加美好。