在谷雨这个时节，随着气温的逐渐升高和雨水的增多，空气中的湿度和花粉浓度也随之增加，这对患有呼吸道疾病的患者来说是一个不小的挑战，除了常规的药物治疗外，利用自然疗法进行辅助治疗显得尤为重要。
如何利用谷雨的“湿”与“润”呢？
1、增加室内湿度：使用加湿器或放置水盆于暖气旁，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解因干燥引起的喉咙痛、咳嗽等症状。
2、自然呼吸练习：在雨后空气较为清新时，进行深呼吸练习，有助于清除肺部积聚的杂质，增强肺活量。
3、草药茶饮：利用谷雨时节的自然草本，如金银花、菊花、甘草等泡茶饮用，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
4、户外散步：选择雨后初晴的时段，在公园或森林中散步，呼吸新鲜空气，有助于改善心情和呼吸功能，但需注意避免花粉过敏者接触过多花粉。
谷雨时节虽为呼吸道疾病患者带来一定挑战，但通过合理的自然疗法，我们不仅能缓解症状，还能增强身体的自然防御能力。
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