演员的肺，舞台上的呼吸艺术与健康挑战

在光鲜亮丽的舞台背后，演员们的健康，尤其是呼吸系统的健康，常常被忽视，作为医院的呼吸治疗师，我常思考：演员如何在高强度的表演中保护自己的呼吸系统？

长时间佩戴不透气的演出服装和化妆品，可能引起呼吸道过敏反应，建议演员在演出前后进行深呼吸练习，增强肺功能，同时选择透气性好的服装和低敏化妆品，排练和演出的密集程度可能导致呼吸肌疲劳，影响换气效率，适当的休息和呼吸训练尤为重要，如腹式呼吸和缩唇呼吸，可有效缓解呼吸肌紧张，烟雾、粉尘等环境因素对演员的呼吸系统构成威胁，在演出前后应尽量避免吸烟环境，使用空气净化器或佩戴口罩，以减少有害物质的吸入。

演员的“肺”同样需要呵护，通过科学的呼吸训练和健康的生活习惯，他们可以在舞台上绽放光彩的同时，也守护好自己的呼吸健康。