近年来，成都的冬季时常被雾霾笼罩，这对市民的呼吸健康构成了严重威胁，作为医院的呼吸治疗师，我深知雾霾中含有的PM2.5等细小颗粒物，能深入肺部，引发或加剧哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，在成都这样的环境下，市民应如何保护自己的肺部健康呢？
减少户外活动是关键，尤其是晨练和晚跑等高强度运动，应尽量选择室内进行，使用空气净化器可以有效过滤室内空气中的PM2.5等污染物，佩戴N95或更高级别的口罩，能在一定程度上减少吸入有害颗粒物的风险，保持室内湿度在40%至60%之间，有助于减少细菌和病毒滋生。
面对成都的雾霾天气，市民应采取综合措施保护肺部健康，包括减少户外活动、使用空气净化器、佩戴专业口罩以及保持室内湿度适宜等，这些措施虽小，却能在关键时刻保护我们的呼吸系统免受伤害。
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成都雾霾天，市民护肺行动：戴口罩、室内净化加湿通风助呼吸健康。
成都雾霾笼罩时，市民可佩戴专业口罩、减少户外活动并多食用润肺食物来保护肺部健康。
成都雾霾中，戴口罩、室内净化与适量运动相结合保护肺部健康。
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