在菏泽这座历史悠久的城市，随着冬季的到来，不仅寒风刺骨，更令人担忧的是频繁的雾霾天气，作为菏泽的呼吸治疗师，我深知空气质量对市民尤其是呼吸道疾病患者的影响不可小觑，问题在于：如何在雾霾高发期，为患者提供科学有效的呼吸护理建议？
答案在于综合施策，建议市民减少户外活动，尤其是儿童和老年人，尽量留在室内并关闭门窗，使用空气净化器以降低室内PM2.5浓度，佩戴N95或更高级别的口罩能有效阻挡细小颗粒物进入呼吸道，但需注意正确佩戴与更换，避免口罩成为污染源，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于减少干燥空气对呼吸道的刺激，饮食方面应增加润肺食物的摄入，如梨、蜂蜜等，以增强机体抵抗力。
对于有基础呼吸系统疾病的患者，应提前与医疗团队沟通，调整治疗方案，确保病情稳定，菏泽的冬季虽寒冷而多霾，但通过科学合理的呼吸护理，我们仍能守护好每一位市民的呼吸健康。
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菏泽迎冬季雾霾挑战，市民需戴口罩、少出行并使用空气净化器保呼吸健康。
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